最近这十来天总是失眠
男 | 22岁
2016-04-07
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问题描述：也怎么回事，一到晚上就失眠而且困吧，就是睡不到躺床上就是睡不着，到地什么原因那？
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-04-07
精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好