维生素C有什么作用,能长期服用吗
女 | 30岁
2014-05-03
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问题描述：维生素C有什么作用，能长期服用吗
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张莉莉
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2014-05-03
维生素c主要是补充维生素c的缺乏症的疾患。不建议长期服用。大量服用会中毒。建议进行食补较好。
维生素c的来源主要新鲜蔬菜和水果，如绿色和红色的辣椒、菠菜、西红柿、大枣、柑橘、草莓，野生的蔬菜和水果有苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃等含量是较丰富的。可以选用。