月子餐30天食谱

针对你的提问月子餐30天食谱这个问题,我作了一下总结来回答月子餐30天食谱这个问题,指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶,烹调:一定要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品, B:每天所需食物及推荐量主食:可吃大米,面粉,小米,玉米面,杂粮450克, 动物性食品:禽类（鸡、鸭）,肉类,动物内脏200克,鸡蛋:150克烹调用油:可用豆油,花生油,香油等20克,牛奶或豆浆:250克白糖:20克芝麻:20克蔬菜:450克水果:100克 C:月子食谱范例产后1－3天 早餐:肉丝挂面汤,其中需要猪肉25克,面粉50克,猪肝芹菜:猪肝25克月子餐30天食谱 最好是注意保温,注意高营养易消化食物的,祝你健康

月子餐30天食谱没有统一的答案,我只能为你回答月子餐30天食谱 关于我个人的见解,月子餐30天食谱要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶,烹调:一定月子餐30天食谱要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品,月子餐30天食谱你可以试试:1.早餐前空腹喝1杯淡盐水,给肠道来一次大清洗,强效减小腹；2.早餐:全麦面包牛奶,给你一整天的活力,早餐是三餐中最不可缺的,多吃奶、蛋类营养价值高的食物,还要吃些蔬菜和水果；3.中餐吃一些较清淡的菜,可以吃一些鱼肉,鸡肉等白肉；4.晚餐要少吃,一小碗稀饭,夏天可以煮点小米绿豆粥,薏米绿豆粥之类的,你提问月子餐30天食谱,说明你还很关心你老婆,流产对你老婆身心都造成了伤害,希望好照顾你妻子,祝你们幸福,