为什么我上身吃不胖,经常下身胖
女 | 19岁
2016-04-06
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问题描述：我十九岁。不知道为什么我上瘦下胖。怎么样能快点减肥腿的肉
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张月玲
已帮助网友：2392
2016-04-06
如果想减肥的话，建议你最好可以采取些有针对性的活动，如骑自行车、登山、跳绳等等活动腿部的运动。每天给自己制定一个运动的计划，并且贵在坚持！饮食上可以多吃些富含粗纤维的瓜果蔬菜，多饮水，特别是绿茶，对你都是有好处的。饮食避免油腻和辛辣。少吃零食和甜食。