维生素c的作用及功能
问题描述：我不知道维生素c的作用及功能,维生素c的作用及功能,皮肤很黑,同学老是开玩笑说晚上要是不开灯的话就根本看不到我这个人了,经常被她们这样的说笑,我心里就慢慢的开始比较在意这个问题,后来听别人说老是的吃富含维生素C的食物就可以美白,维生素c的作用及功能都会有哪些啊?
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李芯蕾
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2016-04-05
维生素C（英语:Vitamin C,又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素,抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来,但是人类是最显著的例外,最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病,在生物体内,维生素C是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,维生素C同时也是一种辅酶,其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果,
吴玉琴
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2016-04-05
维生素C作用众多,是知名度很高的维生素明星,妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的作用;中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的作用;青少年也喜爱它防治感冒的作用,1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质 维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称,在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化,保持红细胞的完整性
李泽
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2016-04-05
维生素C作用众多,是知名度很高的维生素明星,妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的作用;中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的作用;青少年也喜爱它防治感冒的作用,1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称,在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化,保持红细胞的完整
许若珊
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2016-04-05
维生素C作用众多,是知名度很高的维生素明星,妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的作用;中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的作用;青少年也喜爱它防治感冒的作用,1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质 维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称,在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化,保持红细胞的完整性
许若珊
已帮助网友：1938
2016-04-05
维生素C 具有增强免疫力,预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成,使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用,减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用,而人体不能制造维生素C,必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要,维生素C在人体内只能停留4个小时,所以每天必须至少补充两次,同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C,长期吸烟的人更需要服用维生素C,
张惟
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2016-04-05
1、维生素c的作用及功能有:维生素C能够在细胞外部形成保护膜,阻断自由基,锁住水分,促进生成胶原蛋白,白嫩肌肤,维生素E能够渗透细胞内层,防止细胞氧化,阻止色斑生成,保持细胞活性,滋养肌肤,2、维生素c的作用及功能:促进血液循环,对心脏、血管疾病具有疗效,3、维生素c的作用及功能:预防毛细血管脆化,改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良,4、维生素c的作用及功能:维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E,使来益VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收,5、维生素c的作用及功能:维生素CE的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分,可以增加美容功效,虽然维生素c的作用及功能很多,但是维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化,出血或穿孔.肾功能较差的人不宜多服维生素C.若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石.特别是肾亏的人更应少服维生素C.大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药.维生素C不宜与异烟肼,氨茶碱,链霉素,青霉素及磺胺类药物合用；否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效,维生素C对维生素A有破坏作用.特别是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足,
高锡云
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2016-04-05
维生素c的作用及功能很多:1.胶原蛋白的合成,增加皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合.2.坏血病.3.牙龈萎缩,出血.4.预防动脉硬化.5保护其它抗氧化剂,如维生素A,维生素E,不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害.6.治疗缺铁性贫血.7.防癌.8.保护细胞,解毒,保护肝脏.9.提高人体的免疫力.10.提高机体的应急能力.维生素C的作用 增加皮肤弹性,抗疲劳,增加体力,促进伤口愈合,增强抵抗力,抗坏血酸,预防色斑,帮助铁的吸收.维生素 是人体的七大营养素之一,现在已经发现的维生素有20多种.它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质.因此,许多人把维生素当作一种“补药”,认为维生素多多益善.其实不然,盲目乱用维生素,必然会使维生素走向其反面--危害健康饭后服用有利于吸收.