男人增强性功能

多食海产品和富锌食物海藻含磺量超过其他动植物,而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低,因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等,男科的专家指出:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了,但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用,克瘦肉中含锌微克,另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用,

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的同房肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用,增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌,一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便,一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化,如在放松之前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对同房的帮助,按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善,由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力,按摩可一日一次,每次2-3分钟即可,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下,按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效,