韭菜根哺乳期的妈妈可不可以吃?
女 | 28岁
2016-03-31
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问题描述：我们听说韭菜根能催奶，但是不放心吃。现向，请给个建议。可不可以吃。另外还有哪些催奶比较好的食物？
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-03-31
多数的人认为哺乳期不可以吃韭菜，有回奶的作用。事实上与大家说的刚好相反，韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，是好东西。一般人群均能食用。同时也适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群;便秘者建议多吃，因为韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。但如果吃多的话，会导致轻微腹泻。