怀孕期间饮食上要注意什么
问题描述：今年25岁，在3个月前，我很幸运的怀上了自己的宝宝，我希望他平安的降临，现在为宝宝做些什么，想让宝宝健康的出生，在各个方面都会注意一下，重要的是饮食方面吧
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-03-31
孕妇整个孕期的体重如果增加愈多，那么更年期得乳癌的机率也会愈高，整个孕期除了酒不可喝，不洁之物不可吃之外，还要注意其它营养的摄取。特别是适量的维他命和优质蛋白质、还有矿物质和醣类。在维他命方面，不要去买单一的维他命来吃，因为它对身体不但没有作用反而是负担，在所有维他命中，孕妇最容易缺乏的就是叶酸方面的摄取
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刘林勇
已帮助网友：1906
2016-03-31
在怀孕期间，这个要注意做好饮食结构，要吃得有营养些，但也不宜吃得太多，不要吃一些辛辣的食物，少吃一些甜食，保持孕期的体重。
肖平东
已帮助网友：2287
2016-03-31
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白质的食物,大米,白面等含糖食物相应要增加,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘.可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.祝您和胎儿健健康康。
许若珊
已帮助网友：1939
2016-03-31
怀孕期间饮食上要注意均衡饮食是很重要的，另外，不要吃太辣、不要吃太咸、不要喝酒，不要盲目补钙，不可过度吃咸食，少吃高脂肪饮食，滥服温热补品。
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-03-31
怀孕期间的饮食应该要营养均衡，不要偏食挑食，不要大补，多吃蔬菜水果，多吃蛋白质含量高的食物，注意补充叶酸。不要吃辛辣食物和生冷食物。
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韦华
已帮助网友：1966
2016-03-31
怀孕期间饮食上需要注意少油少辣少咸少刺激，太多味精和鸡精，容易缺锌。还要注意其它营养的摄取。基本上外面的饭就不要吃了不卫生。
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-03-31
孕期饮食应忌吃的产品1.辣食品：初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。2.饮料：咖啡、可可、红茶等饮料对孕妇身体健康不利，特别是咖啡会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，导致胎儿畸形。3.冷饮：冷的东西吃多了会引起腹泻，影响母体对营养物质的吸收，导致胎儿发育不良。