我感觉有点强迫症怎么办
问题描述：我感觉有点强迫症 怎么办
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刘晓智
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2016-03-28
1、性格调整: 强迫症患者平时可以多注意自己的性格,有些不好的方面,应该要注意克服,如:暴躁、人性、倔强、刻板、转牛角尖等方面,都应该要改掉, 2、调整生活状态: 强迫症患者平时护理的方法,应学会自我放松,合理地的调整自己的生活状态,平时可以参加一些文体活动,这样可以使 不仅可以使枯燥的生活变得丰富多彩,并且也可以一定程度上减轻自己的生活、工作压力,从而可以减轻引发强迫症的恐惧和焦虑情绪, 3、理性调整: 对于强迫症的患者来说,理性调整是很重要的,平时要应该要消除自己的疑病观念和紧张情绪,战胜恐惧心理,相信科学,并树立战胜恐惧的心理,积极的配合治疗,
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-03-28
不知道你所说的强迫症是网上某些人认为的强迫症,还是心理学中的强迫症,所以,我们先把强迫症的评估标准给出来,你看一下,如果确认自己是强迫症,那我们再一起想办法,好吧?个人必须同时具备以下四个条件时,才可以评估为强迫症:1、至少具有本条所列的四个强迫症状之一,并且这些症状来源于自我而非外力强迫:强迫观念,强迫情绪,强迫意向或者强迫行为；2、明知强迫症状缺乏现实意义、不合情理,但仍然反复出现；3、虽然力图抗拒或消除强迫症状,但却无力摆脱、无法控制；4、强迫症状出现时会感到不快甚至导致严重的内心冲突,伴有强烈的焦虑、痛苦情绪,