本人想高点肥一点
男 | 28岁
2016-03-27
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问题描述：本人二十八岁，一米六三，四十五公斤，还可以长高长肥吗？身体沒有什么病痛
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姚志彬
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2016-03-27
需要注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.