我身高170体重75公斤吃什么减
问题描述：我身高170体重75公斤吃什么减肥最快还不易反弹瘦到60公斤
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2016-03-25
减肥是一个漫长的过程，需要很坚强的毅力。不能靠减肥药的。
建议您如果想减肥就需要增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。少吃油炸膨化类食品，远离碳酸类饮料，希望对您有所帮助，祝您健康！
以上是对“我身高170体重75公斤吃什么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-03-25
你想减肥，靠吃肯定是行不通的，只有靠有限度的节食，外加运动才可以哦。
你这个年纪，千万不要乱吃什么减肥药物，严重损伤身体的，一定要管住你的嘴巴，少吃一定而已减的下来的。
胡世林
已帮助网友：1420
2016-03-25
减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。
另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。