怀孕初期应饮食
问题描述：老婆刚怀孕每天都给她做很多好吃的 基本上都没有多少蔬菜 不是鸡肉都是鱼肉 老婆总说自己吃腻了 但是我也不知道让她吃什么好了 我怀孕初期应吃什么?
回答专区
韦华
已帮助网友：1965
2016-03-24
孕妇首先不可偏食,要用丰富多样的食物来养育胎儿,为其智力的发展打下良好的物质基础,首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等,以及丰富的维生素和一定的纤维素,牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品,如果孕妇厌油腻,可能多食豆制品来补充蛋白质,此外,海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视,怀孕初期尽量不要吃辛辣刺激性的食物,
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-03-24
怀孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大,但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物!这个时期,需要多休息,不要不吃东西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆类及其制品,鱼类,鸡蛋,奶类等,多喝水,如果早孕反应剧烈,需要去医院看医生,祝你的宝宝漂亮健康!