怀孕初期应怎么样饮食
问题描述：刚知道怀孕了,怀孕初期孕妇不想吃饭,有什么建议?想要怎么样搭配饮食有利于胎儿发育!
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侯万东
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2016-03-24
怀孕前3个月是胎儿发育成型的时期,此时所需营养较少,孕妇体内储存的营养即可满足胎儿发育所需,无需特殊补充营养,但需要继续服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形,怀孕4个月后要多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备,此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育,注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化,如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病,但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等,因此必须科学地、合理地进行孕期饮食,最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康,
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-03-24
这种情况属于早孕的反应,一般会从怀孕的第六周左右开始,持续到12周左右消失,平时饮食需要食用清淡易消化的食物,适当吃一些新鲜水果蔬菜,即使不想吃饭,为了胎儿能够健康发育,也要强迫自己进食,可以采取少量多餐的方式,若是胃口实在不好时,可以服用维生素B6、健胃消食片等药物,