怎么样治疗精神萎靡

考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱症,需要进一步化验血常规排除排除贫血,1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠, 2.睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡, 4.选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量, 5.保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠, 6.大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉, 7.保持安静,关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的, 8.舒适的床,一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间,另外,你要确定床是否够宽敞, 9.睡前洗澡,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好, 10.不要依赖安眠药,在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超

你现在精神萎靡,饮食没有胃口,浑身无力的情况,主要还是由于脾胃虚弱导致的异常,对于你目前身体出现的异常,现在还是建议你进一步进行相关检查,明确具体病情后再妥善积极的进行相关治疗,精神分裂症病人的治疗有西药和中药两大类,西药治疗此病,以见效快疗效确切的优点取得广大患者的信赖,但长期用药后发现并不能彻底治愈此病,而且毒副作用大,患者是失去治疗信心,病情更加严重,中药治疗,疗效稳定,有较高的治愈率,且无毒副作用,所以患者在疾病的发作发展阶段可以用西药控制症状,用中药彻底治疗逐渐停掉西药是理想的治疗方法,同时家庭父母的支持和心理治疗也是不可缺少的辅助疗法