吃什么东西能减脂肪,脂肪多,体形肥胖。
女 | 26岁
2014-05-02
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问题描述：吃什么东西能减脂肪，脂肪多，体形肥胖。
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高锡云
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2014-05-02
要想减掉身体过多的脂肪，饮食应该以清淡为宜，少吃油腻、荤腥食物，不要暴饮暴食，适当节食为好。
同时应该增加运动，每周至少应该坚持三次以上，每次运动坚持30分钟以上，运动是心跳要达到130以上，关键是要长期坚持、需要一个过程。