减肥方fa有哪些,脸部快速减肥方fa
女 | 18岁
2016-03-22
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问题描述：减肥方fa有哪些?脸部快速减肥方fa?一直都在减肥，怎么办滓5◥
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朱子强
已帮助网友：1839
2016-03-22
合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。