减肥吃什么最有效,男士减肥方fa
女 | 17岁
2016-03-20
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问题描述：减肥吃什么最有效?男士减肥方fa?一直都在减肥，怎么办04ξ
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-03-20
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!