如何克制紧张的心里
男 | 25岁
2014-05-01
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问题描述：怎么样克制紧张的心里
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-05-01
紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。
加强这方面的锻炼，培养自己的信心，最好的办法是先屏住呼吸，再做深呼吸，就会好的。