苗条瘦身茶,冬季快速减肥方fa,一直都在减肥
女 | 19岁
2016-03-08
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问题描述：苗条瘦身茶?冬季快速减肥方fa?一直都在减肥，怎么办ソtt
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王庆伟
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2016-03-08
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。