脑袋经常一片空白,记忆力下降,注意力不集中
问题描述：脑袋经常一片空白，记忆力下降，注意力不集中，怎么治疗？
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黄远航
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2016-02-01
最常见的原因是睡眠不足所致，虽然有时感觉睡得很好，但是早晨起床时仍感到头昏脑胀、全身酸痛乏力，这就是睡眠不足造成的，时间长了会感到脑袋经常一片空白，记忆力下降，注意力不集中。只有充足的深睡眠才能保证大脑的充分休息。
想方设法保证充足的高质量的睡眠。特别是晚上，睡觉时间掌握在21——22：00左右，很早或很晚都不利于深睡眠。
王淼
已帮助网友：1580
2016-02-01
脑波呈现α波状态，精力就容易集中。α波是使心情放松、身心愉悦的脑波。在α波的状态下，人的记忆力最强
饮食习惯不良，都可使其睡眠不足或质量不高，提供身体营养的微量元素缺乏，都导致生理性的精神不振、内分泌失调。建议您保持良好心情睡眠，多饮水，多吃水果蔬菜。
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-02-01
这个主要是注意力不够集中的问题，才会导致什么都记不住
建议该学习的时候学习，该玩的时候玩，最好在学习的时候，能够联想记忆，把每个字都吃透，这样就容易集中注意力，也哼容易记住东西
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-02-01
女孩你现在这样的情况你可以到医院做下检查的。这样的情况有可能是脑供血不足的原因引起的。也有可能是脑部有毛病了。
如果是脑供血不足的原因那你可以及时调补的。这样的情况如果是脑血管有问题了那你就要及时做下调治的。
以上是对“脑袋经常一片空白，记忆力下降，注意力不集”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2016-02-01
你的情况是属于典型的气血亏虚心脾失养引起的症状可以使用滋补气血及滋养心脾的药物治疗
你的情况可以考虑使用滋补气血的八珍胶囊加上点滋养心脾的人参归脾丸进行口服治疗一下就是可以的
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-02-01
建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。
建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动