减肥有没有什么方法能快一点减肥啊学
女 | 17岁
2016-01-28
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问题描述：有没有什么方法能快一点减肥啊学舞蹈的1米66115斤看起来有点胖想快一点减到一百斤
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张世清
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2016-01-28
减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，这样的效果是最好的，减下来也不容易反弹。千万不要依赖减肥药，这类药物大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，长期坚持下来，会有不错的效果的。另外，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。