我失眠有一年了一直吃安眠药但
问题描述：我失眠有一年了一直吃安眠药但是要孩子怎么治疗呀还有别的方法治疗失眠吗吃着安眠药能要孩子吗怎么治疗呀
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肖平东
已帮助网友：2287
2016-01-27
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
以上是对“你好我失眠有一年了一直吃安眠药但”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-01-27
失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
同时注意生活规律，按时睡觉，睡前泡个热水脚，喝杯牛奶都是可以帮助睡眠的，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在身体调理好了再要宝宝的好。
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-01-27
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复