强直性脊柱炎需要注意的毛病
男 | 19岁
2016-01-23
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问题描述：在日常运动和饮食方面需要注意些什么？
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欣铃
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2016-01-23
运动要有针对性，有目的的运动，达到以下三点要求：一是保持脊柱的灵活性。二是维持胸廓的活动度。三是维持肢体的运动功能。较好的项目有：温泉游泳，慢跑，太极拳，体操等。为了保持脊柱功能，应仰卧睡硬板床，若有颈胸病变，宜去枕睡眠。平时请注意保暖，避免潮湿环境及淋雨，避免剧烈运动、摔伤，避免长时间固定在同一体位等。饮食上以清淡为主，多食蔬菜，水果，菌类食物，平时可食薏米，山药，枸杞子，木瓜等药膳