睡眠不好,吃什么药或吃什么东西比较促进睡眠
男 | 39岁
2016-01-21
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问题描述：睡眠不好，有一个多月。吃什么药或吃什么东西比较促进睡眠。
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-01-21
您好您这种情况大多和精神因素关系最大，很可能是平时压力过大或是精神压抑、郁闷等情况引起的。如果情况比较严重的话，最好的办法是采取中医调理，药物相对来说安全性要好，对身体没什么副作用。你可以买灵芝煲汤喝，也可以买点天麻丸和安神补脑液来服用。另外多补充点维生素B族，对提高睡眠质量也是很有帮助。