减肥,只喝点牛奶
问题描述：减肥，晚上通常不吃饭，只喝点牛奶，对身体好有害吗，或者晚饭可以吃点神魔既能减肥又能不对身体造成危害
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-01-15
晚饭只喝牛奶会出现两种后果：一、加重肾脏负荷，二、牛奶中的蛋白质都分解功能，大大降低了其营养价值。能吃点神魔既能减肥又能不对身体造成危害，这个可能比较难帮到。
多吃蔬菜，少吃脂肪及糖类等高热量食物。减肥最好的方法还是运动。吃的再少不消耗掉还是会长肉。
胡莉
已帮助网友：1928
2016-01-15
采用节食来减肥，可引起营养不良，不利身体发育。
减肥应以锻炼为主，定时定量饮食习惯。
晚饭可以喝瘦肉粥，根据喜好搭配一些青菜瓜类等。
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-01-15
回复您咨询19岁女士想减肥，晚上通常不吃饭，只喝一点牛奶，对身体是否有害，在晚上吃点什么对身体既没有损害又不会影响减肥的问题：晚饭是人体一下一餐间隔时间最长的一餐，之和一些牛奶早餐如果吃得不及时，时间长了对胃就会有损伤。另外牛奶属于比较难消化食物，早餐和对身体会很有益。
您在晚餐可以选择一个100克左右的新鲜苹果代替晚餐，这样就可以既不影响减肥又对身体没有危害。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-01-15
就您描述的情况而言，您现在通过晚上不吃饭进行节食减肥，对身体的伤害很大，会影响胃肠道的健康
建议您在以后的生活中减肥尽量还是采用运动减肥，每天早起跑跑步，做做仰卧起坐等，晚睡前摇摇呼啦圈，适当的控制一下饮食即可，祝您健康
以上是对“我想减肥，晚上通常不吃饭，只喝点牛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2016-01-15
您可以吃点水果，要吃饭的，不然对胃有伤害的
您吃五成饱就可以的，然后加强锻炼，喝点奶，注意休息，多吃水果蔬菜，祝您健康
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-01-15
晚上的饭对身体的影响是不大的，喝牛奶对睡眠是比较好的，所以，这样是对的
晚上在8点之前可以吃点水果，这样也是不会发胖的，祝你健康