吃黄瓜番茄能减肥吗
问题描述：吃黄瓜番茄能减肥吗？我目前135斤了。穿衣服很难看！心烦
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张惟
已帮助网友：2002
2016-01-14
合理膳食，调节心情，适量运动。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-01-14
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
刘艳美
已帮助网友：1173
2016-01-14
黄瓜内所含的丙醇二酸可以一直糖类转变为脂肪，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除有一定功效。番茄内的有机酸能增加胃液酸度，可帮助消化，调整胃肠功能。两者对减肥均有一定疗效。
但脂肪的形成是很漫长的，减肥也不能心急。除一般食疗外，运动也是必不可少的，切不可偏废其一。
肖华
已帮助网友：2137
2016-01-14
看了你的描述，您这个年龄属于青春发育期，这个时期的女孩子是偏胖的，其实不要心烦，等过了这个时期就好了，青春期最好不要人为干预，以及不要减肥，有时候减肥会出现一些列的症状的。
1、平时正常饮食，可以少吃肉，但是蔬菜水果都是要正常吃的；
2、平时注意运动，就可以了，注意心情的调摄，不能太着急。
以上是对“吃黄瓜番茄能减肥吗？我现在135斤了。穿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1927
2016-01-14
我建议你还是健康减肥。
平时就要多锻炼，吃完饭后尽量散散步，每次按时吃饭，要吃八分饱。保证每天大便一次，跳绳是比较好的。
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-01-14
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。吃黄瓜和番茄是可以的。