身高1.64M,想长高
问题描述：我17岁，身高1.64M，想长高，每天在家里做弹跳15分钟。坚持下去，这样有效果吗，能给我科学，好的建议好吗
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-01-11
今年17岁，身高1.64M，想长高。你今年才17岁，作为一个男孩子还是能继续长高的，适当的运动能促进身高的增长，但是要注意营养的调理，多补充钙质，如多喝牛奶，晚上一定不能熬夜。
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-01-11
，你可能是对自己的身高不是很满意的样子，然后自己希望通过弹跳的动作来得到长高的效果。
你还年轻，现在还是在继续的长身体的时候的，所以现在开始进行改变，多吃含有氨基酸的食物，多注意休息，不要熬夜，有时间的话多运动。心态也要好，希望你幸福。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-01-11
17岁骨骺线还没有闭合，只要坚持每天这样锻炼身高还可以再长。
以上是对“我17岁，身高1.64M，想长高，我想每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-01-11
你现在17岁，应该来说，还是有长高的可能。
你这样锻炼，还是有可能长高的，坚持下去就好了。
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-01-11
根据您描述的情况，您现在17岁，身体还处在发育期，平日里按时作息，注意身体营养的补给等，应该还可以长高3-5cm
建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐，日常的饮食中要多吃豆制品，鸡蛋，瘦肉等食物，祝您健康
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-01-11
17岁还是有再长个子的潜力的，一般身高主要还是受遗传基因影响，父母长得高，孩子一般就会高，后天的营养知识起到辅助的作用
多补充点钙质，多打打篮球，生活中也确实有朋友打篮球长得比较高，你也可以尝试一下，或者你可以去医院做一个骨骼测定，看大约还能长高多少
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-01-11
合理的运动会有助于长高的。
在运动的同时，建议您合理膳食，均衡搭配，牛奶对身体发育是很好的。
以上是对“我17岁，身高1.64M，想长高，我想每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2016-01-11
您可以多跳跳的，但是要补充营养的
您要补充营养，注意休息，多锻炼身体，祝您健康
张月玲
已帮助网友：2392
2016-01-11
就您的描述来看，您还是可以继续增高的，而不仅仅是通过运动，日常的饮食，睡眠等都需要注意，而锻炼最好进行户外运动，这样能够促使钙质的吸收，
建议您日常饮食注意营养均衡，不挑食，多运动，特别是户外运动，比如慢跑等，保证充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您。