早餐只吃苹果行不行?
女 | 19岁
2016-01-10
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问题描述：早餐只吃苹果行不行？
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黄远航
已帮助网友：2021
2016-01-10
早晨只吃苹果作为早餐是肯定不行的，早餐担负着人体每天30%的营养摄入量，如果早餐营养不足，很容易导致一天疲乏没精神，建议你最好是一个鸡蛋，半个苹果，一杯牛奶，加上面包，或者馒头等碳水化合物，这样营养均衡，才能提供足够的营养和热量