我目前每天一下班回去吃了饭就瞌睡,白天也瞌睡
女 | 23岁
2016-01-08
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问题描述：我目前每天一下班回去吃了饭就瞌睡，休息时间正常，白天也瞌睡。这是什么原因？
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王源
已帮助网友：2372
2016-01-08
饮食有度.随着年龄的增长,需要注意饮食中荤素搭配,不要偏食,也不要暴饮暴食,以保持各种营养元素
和能量充足摄入,同时使胃肠功能状态良好,消化吸收充分.
此外,肾阳虚的人宜多吃一些海产品,韭菜；肾阴虚的人可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.起居有节.养成
按时作息的习惯,使体内的生物钟处在最佳的状态.尽量少熬夜,房劳不要过度.劳累或睡眠质量较差时
可以临时用药物进行调理,但不要长期服药