上了夜班后白天总是睡不好还伴有头疼眼昏怎么办
问题描述：上了夜班后白天总是睡不好还伴有头疼眼昏怎么办
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-01-02
主要是你休息不好引起的。
建议：建议你白天进行适当的体育锻炼，晚上好好休息，睡觉前可以听听轻音乐。如有其他问题可以继续咨询我
以上是对“上了夜班后白天总是睡不好还伴有头疼眼昏怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2016-01-02
白天睡觉光线强、噪音大影响睡眠质量也就说不能深睡，脑皮层处于兴奋中所以做梦。
建议：这也跟生物钟有关，你这是颠倒了。休息不好就会导致头疼。
张月玲
已帮助网友：2392
2016-01-02
一般这种情况考虑气血两虚。
建议你服用中成药清脑复神液调理一下。平时多出桂圆，大枣，补益气血。不要吃辛辣刺激的食物。平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。