想长高要怎么做
男 | 19
2010-11-18
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问题描述：提问者年龄：19
提问者性别：男
目前的症状：因为打篮球身高很占优势 所以想长高些
发病时间及原因：
治疗情况：
想要获得的协助:平时要注意什么 有什么不能做的嘛？ 饮食怎样要注意什么？
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2010-11-18
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.