我整夜都做会做梦
女 | 36岁
2015-12-22
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问题描述：我整夜都做会做梦，并且每晚都会做，是怎么回事、怎么办？
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-12-22
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。另外减少白天睡眠时间，注意休息，不要让大脑过度疲劳，适当给太阳穴做些按摩，吃些莲子羹。可以改善，祝健康！