怎么治疗失眠?长期失眠太痛苦了
问题描述：我从高中住宿开始一直失眠即使10点就上床睡觉也要到半夜23点才能睡着长期如此而且一直做梦并且特别多醒来还会有虚汗早上又觉得乏力到了晚上有困意也很难睡着本人情绪很容易被外界所扰经常大悲大喜有时自己也觉得难以控制希望寻
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符卫锋
已帮助网友：1435
2015-12-18
失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。那么，怎么能有个良好的疗方呢？睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。生活忙碌，工作压力过大也会导致睡眠不好。所以说，精神放松，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困为止。目前治疗失眠方案有：物理治疗，西医治疗，中医脑平衡疗法。选择您适合的疗法来治疗，祝您早日康复！
张晓光
已帮助网友：2153
2015-12-18
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。