我晚上睡觉前总是幻想自己最害怕的事
问题描述：我晚上睡觉前总是幻想自己最害怕的事，控制不了，越想越怕，有种强制性的在想些什么，然后心里越来越压抑，开始睡不着觉，等睡着了，也会梦见一些自己害怕的事情，弄的自己不敢面对晚上，害怕过晚上，白天比较忙，就很少想这些了
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2015-12-17
您主要是心理的原因，与您的环境是有关系的。
建议，不要害怕，尽可能的放松心情，不要想太多，不行的话找一个心理医生看一下。
王娟
已帮助网友：1119
2015-12-17
你的情况主要是心理上的问题，只有克服自己内心的恐惧，战胜自己，才能变好。
建议您去看一下心理门诊，或许会有帮助的。平时多到自然界中活动一下，感受生命的美好，也会有帮助的。
以上是对“我晚上睡觉前总是幻想自己最害怕的事，控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2015-12-17
，你的主要问题是失眠
结合你的具体情况来看，你这个主要还是想得太多所致，暂时不考虑精神上问题。建议少想问题，可以考虑服用安神定志丸进行辅助治疗
李江萍
已帮助网友：1463
2015-12-17
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。