体重有90斤怎么减肥既不影响健康
问题描述：我10岁，体重有90斤怎么减肥既不影响健康，又可以瘦到40斤？
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2015-12-17
减肥需要科学的方法做指导，不能只靠限制饮食和吃减肥药来使体重减轻。一般可以考虑采用运动疗法和饮食疗法。
坚持体育锻炼，在减肥方面相当重要，你可以选择每天跑跑步，游游泳等，这都很好的。在饮食方面，多吃些蔬菜水果，只要你坚持，减肥肯定会有成效的。
胡书香
已帮助网友：2004
2015-12-17
想减肥，一定要通过科学的减肥方法，你现在还是个孩子，才10岁，不能过分减重，这样会对身体造成影响的，不利于你以后的生长发育。
建议吃饭定时定量，不吃油炸等高热量食物，例如KFC、冰淇淋等。
平时多运动，跳绳等，只要坚持下来就能减重了。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-12-17
根据病情：患儿10岁，标准体重为35kg，体重偏重，患者咨询如何减肥。
处理：您的体重偏重，建议较少蛋白和脂肪的摄入，每天锻炼身体，多饮水。
以上是对“我10岁，体重有90斤怎么减肥既不影响健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2015-12-17
你还这么小，不建议你减肥，如果饮食太节制的话，会影响身体的发育
建议平时多跑跑步，多锻炼身体，在饮食上少吃油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食的均衡
黄远航
已帮助网友：2021
2015-12-17
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。但是不能节食，而且，不能减到40斤，这样对身体危害很大。