我最近老是做梦,每次做梦醒后
女 | 21岁
2015-12-16
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问题描述：我最近老是做梦，每次做梦醒后，都清楚的记得，并且每次梦到的事物都跟水果还有家的的宴席，还有动物有关，这是什么原因
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郭欣雨
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2015-12-16
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.