在许多人面前总是感到紧张
女 | 22岁
2015-12-15
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问题描述：由于工作原因每天都会见许多人，因为人多，所以感到很紧张，自己的一举一动，别人都会看到，害怕别人的眼光，自己感到很不自信，看到别人看自己我都会想许多，不知道别人是否在取笑自己，紧张的都不会说话了，怎样才能克服自己，不让自己乱想。
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王胜国
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2015-12-15
此种情况往往是正常的情况的。是社交恐惧症的情况的，是严重影响患者生活工作的一种心理障碍的。首先，每天鼓励自己，自己的鼓励是较为重要的。其次多幻想，在一个假想的空间里，多次磨练和人接触的情景，不断练习重复即将工作的内容，而且要先面对自己多说这些内容。还有试图接触一些人少的场合，练习不害怕的情绪。多接触了就会有所好转的。