想减肥长高,从初三开始有点便秘
问题描述：一个高中生，很胖，想减肥长高，从初三开始有点便秘，并且经常肚子疼
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王淼
已帮助网友：1580
2015-12-14
你这个年龄减肥可以适当多参加体育锻炼，不吃零食，少吃肥肉等富含脂肪的食物。
便秘可以适当多吃蔬菜水果，特别是早餐适当搭配一些蔬菜水果和酸奶对排便是很有帮助的。大便通畅了腹胀腹痛也会好转。
以上是对“我是一个高中生，很胖，想减肥长高，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2015-12-14
肥胖可能是先天性的也可能是后天形成的.当然后天影响比较大
建议你平时多运动,多吃水果及蔬菜,蔬菜目前就你的便秘而言多吃含纤维素多的,比如芹菜.少吃油炸食品哦
黄远航
已帮助网友：2021
2015-12-14
平时要少吃点蛋糕、饼干之类的零食，多吃点含维生素的水果和蔬菜。
另外，要坚持多锻炼身体，最好是在下午3点到10点，这个时间段是最有效的。也可以在早上起来喝杯白开水，对你的情况也是很有帮助的。