减肥。上身瘦,腿很胖,要怎么才能瘦腿
问题描述:减肥。上身瘦,腿很胖,要怎么才能瘦腿
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王志强
已帮助网友:1647
2015-12-14
根据您的描述,臀部和下肢的赘肉相比较上肢和腹部而言没有那么敏感,因此减肥的话也比较困难。
建议您在做有氧运动的基础上,有针对性的做一些器械锻炼,比如用罗马椅练附身挺立,以及一些哑铃深蹲、哑铃侧弓步等,加强塑形。
肖华
已帮助网友:2137
2015-12-14
减肥要因人而宜,不要盲目减肥,要适量,不能过度,以免影响健康,造成危害
建议多运动如跑步,游水,多吃水果蔬菜,多喝水,不能胡乱的节食。忌油腻。
以上是对“我想减肥。我是上身瘦,腿很胖,要怎么才能”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
李江萍
已帮助网友:1463
2015-12-14
体重超标容易引发疾病,但要选择科学合理的方式减轻体重。
建议:在膳食中应减少吃高热量食物,如肥肉等,增加点鱼和家禽,饮食要清淡,少盐及加工带有酱汁的食物,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,平衡膳食,注意定时、不可滥吃。多运动,如羽毛球、慢跑、跳舞等。
李成希
已帮助网友:1046
2015-12-14
看了你所描述的情况,这个就是你要跳绳做运动的
就是说你可以选择跳绳的时候绑上腿,并且抹上瘦身膏就可以的啊