右脚脚裸粉碎性骨折45天了,石膏拆了
问题描述：今年49岁，女，右脚脚裸粉碎性骨折45天了，石膏拆了，站起来不疼，可以锻炼吗？
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-12-13
可以锻炼了，先小范围的做屈伸，半月后再加大活动度，再配合一些熏洗中药，效果会更好。附熏洗方一个：当归20G川穹20G红花12G白芷20G防风20G细辛6G透骨草24G威灵仙15G木香20G甘松15G海桐皮15G紫荆皮15G苏木20G苏叶20G血通20G煎水熏洗患处。
以上是对“今年49岁，女，右脚脚裸粉碎性骨折45天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2015-12-13
根据您提供的病情，您现在骨折部位的原始骨痂已经形成，但是后期骨痂的改造和塑形还需要8-12周。所以可以锻炼，并且是需要一定的锻炼的。
锻炼应该循序渐进，避免一开始进行高强度运动。
骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动，饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-12-13
根椐你所说的情况，你右脚踝关节因外伤引起的粉碎性骨折，现在有45天了。石膏拆了，恢复很好，站立不痛，证明治疗很好，象这种情况打石膏一般二到三个月时间，就可以了，你只打45天时间太短，骨折处还没出现骨膜，如果行走快会引起移位的。
可以适当锻练，不要长时间行走，多吃鱼汤，骨头汤，慢慢锻练，不要急，你恢复的很好，不痛是好事。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-12-13
粉碎性骨折的恢复至少需要3个月，在这期间，最好不要做剧烈的运动。
建议您3个月后再进行锻炼，长期不进行锻炼，也会使骨折处僵硬、强直不能活动的。祝您早日康复!
朱子强
已帮助网友：1839
2015-12-13
既然已经拆除石膏了，就意味着可以锻炼了，但是主要练习踝关节向上勾的功能，至于行走锻炼需要推迟。
因为向上勾的功能关系到能否正常行走，能否下蹲。如果不练习这个功能，就练习行走，以后行走会瘸，无法下蹲。建议卧床练习，可以双下肢踝关节同时向上勾，什么时候双侧向上勾的角度一样了，才算正常。
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李海涛
已帮助网友：1714
2015-12-13
根据您说的情况应考虑是不能锻炼的，应静养为主，按时服用接骨续筋的药物促进恢复，骨折需要至少3月的愈合期，
建议您到就近的大型医院看骨科详细复查诊治，祝身体健康！请接纳建议！
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-12-13
自诉由于不慎外伤导致右侧踝关节粉碎性骨折，而经过保守治疗还是手术治疗，现在已经一个半月。
像你诉说的情况，如果是现在可以受力，可以逐步加大运动负荷，当然先活动关节，受力，站立，慢行到独立行走，主动及被动活动关节，到一定疼痛幅度就停止，每天加大一点，综合起来才能好转。