想减肥,腿粗跳绳会变萝卜腿吗
问题描述：15岁，女，初三学生，107斤，想减肥，腿粗跳绳会变萝卜腿吗
回答专区
霍思瑜
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2015-12-11
经常参加体育锻炼，注意建康饮食
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-12-11
饭前喝青木瓜粉可以减肥还能美白
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-12-11
很高兴能够为您解答！
根据您的年龄可以判定还处于生长发育阶段，而且还有长个儿的机会。随着身高的增长有瘦的机会。
建议运动减肥，不建议跳绳，会使小腿肌肉变的紧实，对于女孩儿讲影响美观，而且会损伤膝盖，建议多走路，多做抬腿的动作。
谢谢！祝您健康愉快！
肖华
已帮助网友：2137
2015-12-11
减肥就是几个字：少吃，多运动。什么减肥药多没有用。再少吃多运动的基础上，可以喝点普洱茶。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-12-11
最有效的减肥方法是控制食物的摄取量和肠道排毒连续有三天只吃苹果，不吃其它食物，第四天开始吃流性食物，如果出现便秘，可以在第三天吃一些橄榄油，一月进行一次。要想在快一点的话，晚餐可以用牛奶代替，500克牛奶分两次喝当然还要配合适当的运动
李泽
已帮助网友：2879
2015-12-11
你好很高兴为你解答请问你身高多少？根据你的身高和体重的比例做出相应的治疗方案。希望可以为你排忧。
肖平东
已帮助网友：2287
2015-12-11
跳绳瘦腿效果是很好的，不过要记得跳完后拍怕腿，以免成肌肉。您是初三学生，建议晚自习后去慢跑。
张月玲
已帮助网友：2392
2015-12-11
根据你的状况的描述。你现在是15岁，107斤，你要根据你的BMI=体重(kg)/身高(m2)计算，如果超过24的话那就是肥胖了。所以不能只根据感官的去判断肥胖。
根据你的状况的描述。你现在在饮食上要注意控制好食量，适量的以蔬菜为主，多吃水果，饭前喝些汤或是水，同时要记得能出去进行适量的运动，经济允许的话就去健身房运动，祝你好运！
以上是对“15岁，女，初三学生，107斤，想减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-12-11
不会的，跳完绳后压压腿就不会变萝卜腿。
建议每天不吃零食，晚上别吃太多，多吃蔬菜青菜，水果。多吃鱼少吃肥肉，每天可以泡普洱茶喝，每天至少跳30分钟
韦华
已帮助网友：1966
2015-12-11
跳绳是一项很不错的减肥运动，需要注意跳完绳要给小腿放松，防止形成肌肉。
平时也要注意控制饮食，不要吃零食，少吃高热量油炸食物，多食水果蔬菜，每天尽量运动四十分钟，可以减肥。
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-12-11
肥胖其实说白了就是摄取的热量多，消耗的热量少，多余的热量就会形成脂肪。
平时吃饭应该是不饿为标准，不要吃到饱。平时能走路就不坐车，能站着就不坐着，能爬楼梯就不乘电梯，减肥不是刻意的，而是你生活中点点滴滴都要注意起来才可以的。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-12-11
你好根据你的情况需要制定一个详细的计划。跳绳如果坚持时间长是很好的减肥方法
建议你吃饭七分饱，配合着锻炼特别是有氧锻炼如跑步游泳，但每次锻炼不得低于50分钟，坚持就是胜利。
以上是对“15岁，女，初三学生，107斤，想减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-12-11
无论做那种运动都会使肌纤维增粗，肌肉变得明显，但是没有那么严重。
建议您要合理饮食，规律运动，慢跑、跳绳都可以，最好不要使用药物减肥，因为年龄还小，回影响身体发育。
李海涛
已帮助网友：1714
2015-12-11
跳绳是不会变成萝卜腿的
建议：你平时是怎么去上学的？其实骑自行车是一个很好的瘦腿的方法，还可以有塑形的作用