白天躺下一会就睡着了晚上睡不着，怎么办啊
问题描述：白天躺下一会就睡着了晚上睡不着，怎么办啊
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熊平安
已帮助网友：1780
2015-12-11
是由于白天睡得太多到晚上就没有睡意了证明你的生物钟颠倒了，最好把她调整过来要不然会影响生活的。一定要坚持才可以慢慢的改正过来。平时要注意晚上休息。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-12-11
你这种情况属于自己的生物钟不规律，生物钟紊乱的表现，如果不能有效调节过来自己的生物钟，这种情况会一直延续下去的。最好的情况是白天睡眠时间减少，可以只睡半个小时左右，晚上尽量在11点左右睡觉，早上7点左右起床，这样慢慢的就可以改善过来了。