我做什么运动可以最快有疗效的减肥
女 | 12岁
2015-12-07
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问题描述：我做什么运动可以最快有疗效的减肥，我已经受不了嘲笑了！！
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韦华
已帮助网友：1966
2015-12-07
每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。