睡眠不好睡觉老做梦说梦怎么治疗
问题描述：睡眠不好睡觉老做梦说梦怎么治疗
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王志强
已帮助网友：1647
2014-04-18
失眠,是一种常见的生理心理疾病,共病引起的问题是一种疾病 要药物治疗这些情况都需要考虑,第二天感到没有睡好 不能满足个体的生理需要,失眠需要给予患者心理辅导,治疗需要方法如有噩梦,可以用注射药物,各个方面综合考虑患者的药物治疗情况。
符云辉
已帮助网友：2474
2014-04-18
主要还是你睡觉没有完全放松,考虑问题太多,睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。