我一直便秘怎么治疗?
问题描述：好多天才上一次厕所，并且上的不彻底，肚子也不舒服，脸上也张逗逗，很烦恼！
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高秋凤
已帮助网友：1066
2015-11-29
根据你说的症状主要是属于上火导致胃肠积热，津液耗损引起糟粕内停出现便秘表现，治疗应该清热解毒，润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
张晓光
已帮助网友：2153
2015-11-29
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.