也没时间减肥,但节食减肥
男 | 18岁
2015-11-29
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问题描述：一个胖子，我目前天天上班，也没时间减肥，但节食减肥，请告诉我一个快速的节食减肥法，即使对身体不好也没事！
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唐建兵
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2015-11-29
肥胖的原因很简单就是“进的多出的少”，通过对你提供资料的分析后我认为你的体重确实是有些超标量，不论哪种减肥方法都是以“少进多出”为基础的。建议：迈开自己的腿，每天不少于2000米的快走，避免久坐、忌食肥腻及易产湿生痰的食物，每餐不过7成饱。