有什么办法能减掉大腿上的赘肉呢?
女 | 20岁
2014-04-14
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问题描述：有什么办法能减掉大腿上的赘肉呢？
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刘晓智
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2014-04-14
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
贵在坚持，每天都需要练习。