吃什么能减掉肚子上的赘肉
女 | 25岁
2014-05-31
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问题描述：吃什么能减掉肚子上的赘肉
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罗正强
已帮助网友：1322
2014-05-31
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。
制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。