要减肥,肩宽胳膊粗,不到一米六的个头
女 | 17岁
2015-11-23
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问题描述：要减肥,为了考学,学拉丁的,肩宽胳膊粗,腿也粗,不到一米六的个头,目前不到110斤
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侯万东
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2015-11-23
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等