发现自己运动后很容易疲劳,有人说是气血不足
男 | 23岁
2015-11-23
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问题描述：最近在家很少出门，晚上上网所以睡的比较晚，饮食有点不规律，发现自己运动后很容易疲劳，并且身体素质下降明显，有人说是气血不足，能不能告诉我一下我平时生活中怎么调理？！
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黄远航
已帮助网友：2021
2015-11-23
如果没有什么真正的疾病，考虑这种情况就是与生活饮食不规律，没有一个符合健康需要的作息时间有关，这种情况容易使身体内分泌紊乱和植物神经功能紊乱，尽量不用什么药物，让日常的生活饮食工作等等比较有规律，符合健康需要，每天可以做一些体育活动，可以改善和调整身体代谢。